فیٹی لیور کا مکمل علاج - 30 روزہ ڈائٹ پلان اور گھریلو علاج
اگر آپ فیٹی لیور (گریڈ 1 یا 2) میں مبتلا ہیں تو پریشان ہونے کی ضرورت نہیں ہے۔ جگر انسانی جسم کا ایک اہم حصہ ہے جو خود کو دوبارہ پیدا کرسکتا ہے۔ یہ منصوبہ، صرف 30 دنوں میں، آپ کے جگر کو بدل سکتا ہے۔
1.مارننگ ہیلتھ ڈرنک (Liver Detox Drink)
لیور ڈیٹوکس" کے لیے بہترین چیز لیموں اور سیب کا سرکہ ہے۔
طریقہ: ایک گلاس نیم گرم پانی میں آدھا لیموں کا رس اور ایک چائے کا چمچ سیب کا سرکہ ملا کر خالی پیٹ پی لیں۔
فائدہ: اس سے جگر میں جمع چربی کو پگھلانے میں مدد ملتی ہے۔
2.کلونجی اور شہد (سنت نبوی سے علاج)
کلونجی ہر بیماری کا علاج ہے۔ یہ فیٹی جگر کے لیے قدرتی دوا ہے۔
طریقہ: روزانہ صبح 7 کلونجی چبائیں یا شہد کے ساتھ لیں۔ یہ جگر کے خلیوں میں سوزش کو کم کرتا ہے۔
3.کیا کھائیں اور کیا نہ کھائیںFatty Liver Diet Plan
آپ کا ڈائٹ پلان اس طرح ہونا چاہیے
شامل کریں: سبز پتوں والی سبزیاں (پالک، کریلا)، سبز چائے (دن میں دو بار) اور اونٹنی کا دودھ یا دہی۔
پرہیز کریں: سفید چاول، بہتر آٹا، پراٹھا، سموسے اور ہر قسم کی مٹھائیاں۔
پروٹین: مسور کی دال اور ابلا ہوا چکن اچھا ہے، لیکن "سرخ گوشت" سے مکمل پرہیز کریں۔
پرہیز کریں: سفید چاول، بہتر آٹا، پراٹھا، سموسے اور ہر قسم کی مٹھائیاں۔
پروٹین: مسور کی دال اور ابلا ہوا چکن اچھا ہے، لیکن "سرخ گوشت" سے مکمل پرہیز کریں۔
4.روزانہ 30 منٹ کی واک (تیز رفتار سے چلنا)
محنت کے بغیر جگر صاف نہیں ہوتا۔ تیز چلنا جسم میں اضافی چربی کو ایندھن کے طور پر استعمال کرتا ہے، جو سب سے پہلے جگر کی چربی کو کم کرتا ہے۔
5.کافی کا استعمال (سائنسی حقیقت)
بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ بلیک کافی (بغیر چینی اور دودھ) فیٹی لیور کے مریضوں کے لیے بہت فائدہ مند ہے۔ یہ جگر کے خامروں کو معمول بناتا ہے۔
حصہ 1: علامات
حصہ 2: وجوہات
Tags:
Fatty liver
Fatty Liver Treatment in Urdu
Jigar ki charbi ka ilaj
Fatty liver diet plan
Best food for liver repair
فیٹی لیور کا اردو میں علاج
فیٹی لیور کا علاج
فیٹی لیور ڈائٹ پلان
جگر کی مرمت کے لیے بہترین خوراک۔